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別人都在“斷舍離”了,你還在“囤積症”?得治!




 別人都在“斷舍離”了,你還在“囤積症”?得治!
 
(文/周梵)
 
編輯:慈懷讀書會
 
 
1.囤積症
 
老公是個IT(shou)達(ji)人(kong),有什麼好用的手機應用他一定是第一個知道,他的手機裡裝了兩三百個APP,琳瑯滿目。
 
 
但我一直有點嫌棄他手機,很長時間他手機都非常非常慢,開個微信的時間都可以去喝杯咖啡了。
 
終於,前兩天他的手機不堪重負,徹底死機,死的妥妥的,連開機都不行了。
 
他一整天都坐在電腦前面,在給他的手機治病,心煩意亂,嘴裡還叨叨著“這搞的,一整天啥也幹不了”。
 
我在旁邊看著他,默默地走過去,拍了拍他的肩膀,語重心長地跟他說,“手機的病不難醫,你的病才得趕緊治啊。”
 
 
他回頭看我,疑惑地瞪著眼問我:“什麼病?”
 
 
我一字一頓的說,“囤——積——症”。
 
 

 
 
2.以後
 
 
囤積手機APP算是囤積症裡比較輕的類型了,但依然是囤積症的一種,那麼多APP其實真正常用的就那麼二三十種,但卻保留那麼多在手機裡不刪掉,還不停的下載新的APP。
 
 
其實和所有的囤積症患者一樣,都有一個共同的關注焦點——“以後”。
 
 
人們囤積的東西太多了:
 
 
買一大堆書但幾乎不看的,他們認為“以後會看的”;
 
 
購物,覺得好就買一堆,堆在家裡的東西越來越多,舊的沒用完,還在不停買新的,他們認為“以後會用的”;
 
 
各種會員卡,優惠卡,那種哪怕真的只會去一兩次的地方,也要辦張卡,他們認為“總會用得著的”;
 
 
出去旅個行,見啥拍啥,拍上一大堆照片,認後是美好的記憶,可過後再也沒時間細看;
 
 
還有囤積文憑的,各種證各種PASS,不管喜不喜歡這個領域,也要咬著牙去考一個,因為“以後可能會有用”。
 
 
有些小小的東西囤積起來後,看著並沒有對我們的生活造成什麼巨大影響,但所有的囤積都會造成我們注意力的牽扯。
 
 
注意力就是生命力,你關注什麼就會得到什麼,分散你注意力的東西越多越瑣碎,你的力量感就喪失的越多。
 
 
 
 
 
3.信息
 
我們不僅會囤積看得見的東西,看不見的東西更容易囤積,比如囤積信息。
 
 
我有個學員敏,她跟我分享過她發現自己的一個模式:她在家帶孩子很久,曾經兒子還沒上學時,她總覺得自己很忙,急匆匆地做很多事情,她總覺得沒時間做自己想做的事情,比如學習,看書等。
 
 
那時她每次在微信上看到一些不錯的文章,被標題吸引之後,每次都打開只看看前面一小部分就直接把這篇文章放進收藏夾,告訴自己現在沒時間,等以後有時間了再好好看。
 
 
而現在兒子已經上小學了,一整個白天她有很多時間,她發現她看文章的時候,還是看一半後就點擊進收藏夾。
 
 
現在她的收藏夾裡已經有很多很多文章了,可沒幾篇她有認真安下心來從頭讀到尾的,她發現內在已經形成某種習慣了,在翻看那些文章的時候似乎並不是為了去看文章本身,而是以判斷這篇文章是否有收藏價值為動力在閲讀。
 
 
有一次在我們的課程裡,談到關於突破“沒有時間”這種匱乏的幻覺時,她突然意識到她並不是真的沒有時間,而是一直活在對未來的焦慮當中。
 
 
雖然這種焦慮感是自己的一種習慣性思考路徑創造的感覺,這種感覺是虛假的,但因為這種焦慮感而錯失掉的卻是每一個實實在在的當下。
 
 
 
 
 
4.關係
 
還有更隱蔽的囤積症,比如囤積關係。
 
 
囤積關係的人關注的當然也是“以後”,所以當他們和面前的任何人相處時,從來都沒有真正關注過眼前的這個人,去感受對方,或者去感受大家在一起的感覺。
 
 
他們只是關注對方做什麼事,認識什麼人,開什麼車,然後判斷要不要把這人放進自己的收藏夾。
 
 
可眼前這個人有什麼天賦,有怎樣的夢想,正在如何突破自己的障礙,有怎樣的才情……
 
 
這些關乎一個有血有肉活生生的人身上真正重要的東西,卻被忽視了。
 
 
你會發現,這些喜歡囤積關係的人,你很難單獨和TA安心吃頓飯,你見他/她時,永遠都是一大桌子人。
 
 
囤積關係的人可能真的看起來人脈很廣,三教九流無所不識,微信通訊錄裡有幾千個好友,可是凌晨三點突然醒來無法入睡時,TA在手機裡卻找不到一個能無所顧忌撥過去說說心裡話的號碼。
 
 
忘記生命本質的人就會得到這樣諷刺的人生,越是囤積關係,越感覺孤獨。
 
 
 
 
 
5.錯過
 
 
這就是囤積帶來的最大問題,當我們總在關注以後時,我們就不停地錯過現在,錯過這一刻的美景,一篇美文,可愛的食物……
 
 
更可惜的是,錯過來到我們身邊的人或事:
 
 
跟孩子在一起的時候想著工作,和同事在一起的時候又惦記著孩子……
 
 
吃飯的時候想著報告,寫報告時惦記著逛淘寶……
 
 
總之好像在做一件件事情,但總是在急著把這件事做完,好做下一件,哪件事情都沒有真正享受過。
 
 
很多父母常常很急,對孩子總是不停地催催催,總嫌孩子磨蹭。但並不是孩子真的有多慢,而是自己心裡好像有個人在拿著鞭子抽著自己往前趕,可似乎怎麼趕都到不了頭。
 
 
 
 
 
6.時間
 
囤積時間大概就是人類最嚴重的囤積症,很多人都把工作當做換取收入的工具,可是,我的老天,你一天有八個小時在工作!
 
如果你沒辦法讓自己真正地享受工作,常常在妥協、煎熬的感覺中度過,試圖用這樣的煎熬換一個美好的未來,這是不可能實現的!
 
 
我記得小時候,家裡如果買了一箱蘋果,老人總是先挑爛的吃,可是往往原來的爛蘋果還沒吃完,新的爛蘋果又出現了,所以就永遠在吃爛蘋果。
 
 
你想囤積好蘋果,可最後得到的只有爛蘋果。
 
 
無論你在囤積什麼,都要記得,越囤積,越匱乏。
 
而現在我會做的是,永遠都先挑好蘋果吃,所以我永遠都吃好蘋果,我不焦慮未來,我只享受當下。
 
 
如果你問,如果過去生活中已經有爛蘋果了,怎麼辦?
 
 
該扔的扔掉,該送的送走,把已經發生的對自己沒有幫助的東西清理出自己的生活,無論是某樣東西,還是某個人,某段關係,某種過去的自己,統統都送走。
 
 
帶著祝福和感激,因為那是你的歷史,厭惡曾經和自己有關的人或事,就是在厭惡曾經那個階段的你,送走的意思就是連這種厭惡感都送走。
 
 
也不必擔心他們,沒有人需要你的擔心,每個人都有自己生命的節奏和想體驗的東西,那可以和你不同,但並不意味著你選擇的就是他們想要的。
 
 
當然更不用擔心自己的未來,擔心就是在關注“以後”,而我們真正要學會的是關注“現在”。
 
 
哪裡有什麼未來,所有的未來都是以當下的狀態出現在我們的生命當中的,我們真正能擁有的永遠只有此時此刻。


 
 
7.當下
 
當下是沒有煩惱的,所有的煩惱都是因為要麼我們活在對過去的懊惱和不甘當中,要麼活在對未來的焦慮和恐懼當中,一旦掉進這種狀態,自信,開心,美,行動,享受……所有可以帶來創造性改變的力量就消失掉了。
 
 
我非常喜歡電影《重返地球》中威爾·史密斯所飾演的父親對兒子說的話,“你必須意識到恐懼不是真實的,恐俱是對未來的一種自我暗示。雖然危險是真實存在的,但恐懼與否是你的選擇。”
 
 
不要因為對未來的恐懼而消耗現在的生命,去為一個虛假的未來做囤積,每時每刻你都站在生命的分叉路口上,這一刻不同的選擇,就決定了你下一個此刻所待的地方。
 
 
*作者:周梵 ,身心靈成長導師,資深關係教練,影響了數千家庭。時而清醒時而混沌自以為聰明的人!
 
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